Beyond Body, el libro personalizado para perder peso y sentirse bien

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Muy poca gente se encuentra 100% a gusto con su cuerpo, y es que lo más habitual es tener algún ‘kilito’ de más que nos gustaría perder. Seguro que tu o alguien cercano ha probado más de una vez a hacer alguna de esas dietas milagrosas que te prometen bajar de peso con poco esfuerzo, pero eso es prácticamente imposible. Se necesita mucha fuerza de voluntad y ponerse en ayuda de profesionales que te indiquen lo que debes hacer y comer en cada momento.

Pon mucha atención porque queremos hablarte de Beyond Body, un programa de fitness y nutrición personalizado con base científica que se presenta como el primer libro de bienestar personalizado del mundo. Promete ayudarle a alcanzar su peso ideal y mejorar su estado fisico con un estilo de vida saludable. A lo largo de este post, te comentaremos los puntos más importantes de este producto, discutiendo cómo funciona y si es el programa adecuado para ti

Ventajas de Beyond Body

Con este libro podrás alcanzar tus metas de fitness de una manera más cómoda, y es que te proporciona un programas de dieta, ejercicios y creación de hábitos muy elaborados. Debes saber que cada edición de este libro es única e intransferible, y es que se adaptará a tus necesidades nutricionales, a tus preferencias de estilo de vida y a tu habilidad física. Podrás elegir el color del libro y que tu nombre aparezca en él.

• Plan de comidas personalizado
• Contenido educativo personalizado
• Información extensiva sobre tu cuerpo, tu salud y tus necesidades nutricionales
• Estrategias personalizadas
• Rutinas diarias únicas
• Plan de recuperación tras romper con tu rutina saludable
• Lecciones personalizadas sobre cómo llevar un estilo de vida saludable sin hacer ningún sacrificio
• Disponible en formato impreso o en formato digital

El programa también incluye una aplicación que permite registrar alimentos, realizar un seguimiento de macros, contar calorías y seguir un plan de entrenamiento semanal personalizado. Ya se encuentra a la venta en el sitio web oficial, y todo lo que tendrás que hacer es simplemente completar algunas preguntas sobre ti, tu información demográfica, tu peso actual y tus metas para perder peso. Una vez lo hagas, obtendrás una copia personalizada de Beyond Body. 

¿Para quién es y como funciona Beyond Body?

Los estudios demuestran que la mayoría de las personas que pierden peso con programas de adelgazamiento acaban recuperándolo. El programa Beyond Body es para cualquiera que quiera perder peso estableciendo rutinas de salud y forma física para toda la vida. No es una solución rápida, pero puede ayudarle a perder kilos mientras disfruta de cambios duraderos. Necesitás la mentalidad y el entusiasmo apropiados para cumplir y mantener un plan de vida saludable.

Incluye un plan de comidas de 28 días elaborado con tus comidas favoritas, lo que garantiza el éxito y que lo disfrutes. Además, también te dará recomendaciones para cocinar de manera saludable y evitar momentos de confusión sobre cómo preparar comidas nutritivas. En el libro aparecen aspectos adicionales sobre el bienestar, como mejorar tu rutina de sueño, incluir el ejercicio regular entre tus tareas y asegurarte de que tus comidas sean sanas y nutritivas incluso cuando te encuentras de viaje.

Cuestionario personalizado Beyond Body

El programa comienza con un cuestionario que incluye preguntas sobre el tipo de cuerpo, la forma física, el estado de salud y las preferencias alimentarias, entre otras. También debes introducir tu peso actual y tu peso objetivo. Continúa con otras preguntas importantes sobre tu ritmo de sueño, hábitos alimenticios, alimentos favoritos, posibles alergias, alimentos que no te gustan, regímenes dietéticos especiales y rutinas de entrenamiento actuales. ¡Un total de 25 preguntas que debes responder!

Una vez tengas toda la información se te creará un plan de comidas personalizado y se generará el libro Beyond Body en formato digital y físico. El libro esboza tu plan y lo complementa con nutrición, fitness y consejos. El componente clave es el plan de comidas personalizado de 28 días. Obtendrá cientos de combinaciones de alimentos que se ajustan a sus preferencias.

También te ofrece ideas de entrenamiento con ejercicios visuales para que puedas empezar inmediatamente y consejos de atención plena, como meditaciones guiadas que ayudan a aliviar el estrés. Controlar el estrés es crucial para perder peso, ya que puede desencadenar atracones y otros patrones poco saludables.

Plan de comidas de Beyond Body

El enfoque principal de Beyond Body respecto a la alimentación saludable es hacerla menos costosa y difícil. Encontrarás un plan de alimentación adaptable que se centra en los ingredientes más que en las comidas. Te permitirá elegir entre una variedad de reemplazos y alternativas para cada comida del día, experimenta con diferentes combinaciones para ver qué funciona mejor para ti.

Los planes de Beyond Body se basan en investigaciones médicas y conceptos de perdida de peso, y consisten en una dieta hipocalórica. Esto se basa en la idea de que consumir 150-350 calorías menos diariamente puede reducir drásticamente tu peso en lugar de excluir grupos enteros de alimentos. Además, se tendrán en cuenta tus problemas médicos y te proporcionarán consejos para hacer frente a la diabetes, la celiaquía, la gastritis…

Plan de entrenamiento Beyond Body

Pero para sentirte bien y perder peso no solo es suficiente con comer en condiciones, también es de vital importancia hacer ejercicio. El libro Beyond City te proporcionará un régimen de entrenamiento de 28 días completamente personalizado en función de tu nivel actual de actividad física. Empezará con un calentamiento, luego pasará al entrenamiento aeróbico y de pesas antes de terminar con algunas posturas de yoga para relajar.

Además, también encontrarás rutinas diarias minuciosamente elaboradas y estrategias únicas para ayudarte a crear y mantener mejores hábitos. Tiene partes dedicadas a explicar rutinas diarias específicas y técnicas para desarrollar un estilo de vida saludable a largo plazo. Es sencillo cambiar a una forma de vida saludable.

Beyond Body, el libro perfecto para sentirte bien

Beyond Body ofrece un plan para perder peso eficiente que es más barato que si visitaras a un nutricionista profesional, mientras que todavía le permite a sus clientes consultar con nutricionistas por un precio accesible. Todos los libros tienen más de 300 páginas y más de 1000 recetas.  Además, utilizando la app, podrás crear una lista de la compra para toda la semana y cambiar los ingredientes si no los encuentras o simplemente no eres fan de ciertos alimentos.